Intuïtief eten Diëtist

Welkom bij Diëtist Kristen

Eten op Gevoel, in Arnhem & Online

Als diëtist vind ik het belangrijkste doel dat mijn cliënten lekker in hun vel zitten en een goede relatie (leren) hebben met eten, beweging en hun lichaam. Dit kan namelijk best ingewikkeld zijn. Hoe jij hier mee omgaat begint bij wat je van je ouders leert en wordt later beïnvloed door o.a. (social) media, reclames en supermarkten. 

Het ene na het andere dieet schiet uit de grond, met bijhorende beloftes op een strakker lichaam en een gelukkiger leven. Daarnaast gebruiken we eten vaak niet alleen om onszelf te voeden, maar ook als troost, om iets te vieren,  om aan te komen of af te vallen, als we ons vervelen, om een gevoel van controle te hebben, om erbij te horen.

Ik beantwoord graag al je voedingsvragen en help je richting je doelen, met een gewichtsneutrale en positieve aanpak. Je bent altijd welkom om vrijblijvend contact met me om te nemen.

Intuitief Eten Diëtist Kristen Eten op Gevoel Blogs

Begeleiding bij:

– Intuïtief eten
– Eetbuien, emotie-eten
– Jojo’en (steeds afvallen en weer aankomen)
– Nabehandeling eetstoornis (niet bij een actieve eetstoornis!)

En ook bij:
– Prikkelbaar darmsyndroom
– Vegetarisch/veganistische voeding
– Andere voedingsvragen

Wil jij..
.. géén strenge diëten meer?
.. stoppen met jezelf alles verbieden?
.. meer beweging en hier plezier in krijgen?
.. je valkuilen onderzoeken en leren wat je hiermee kunt doen?
.. niet meer de hele dag met eten bezig zijn?
.. een traject afgestemd op jouw wensen en doelen?

Waar?

Online

We spreken elkaar via (video)bellen. Het enige wat je nodig hebt is een telefoon of laptop, internet en/of goed bereik.

Arnhem

Ik geef wandelconsulten of kom bij je thuis langs!

Tarieven

Startpakket
Intake + 2 consulten 45 min
Online:  €128,-
Op locatie: €152,-

Vervolgconsult 45 min
Online: €48,-
Op locatie: €58,- 

Klik hier voor informatie over vergoedingen

Diëtist Kristen

Al van kinds af aan wilde ik mijn lichaam en gewicht veranderen. Ik was continu bezig met eten, bewegen en hoeveel ik woog. Ik wilde alleen maar afvallen. Ik probeerde van alles: diëten, calorieën tellen, meer sporten. Ik viel af, maar kwam vervolgens ook steeds weer aan. Uiteindelijk ontwikkelde ik een eetstoornis. Dit was voor mij de druppel om het helemaal anders te gaan doen. 

Mijn visie en doel

Er zijn ontzettend veel mensen met eet- en gewichtsproblemen. Wat doen we dan ‘fout’? We moeten ons meer richten op gedrag, gevoel en gedachtes. We moeten een stap verder kijken dan wat iemand eet en hoeveel iemand beweegt, maar onderzoeken waaróm iemand doet wat hij/zij doet. Niet meer de focus leggen op afvallen, maar begeleiding geven naar een betere relatie met eten, bewegen en het lichaam.

Ervaar het zelf

Wil je het ook eens op een andere manier proberen? Ik bied op maat gemaakte begeleiding waarbij we gaan werken aan je relatie met eten en je lichaam. Geen strenge diëten meer, niet meer met tegenzin naar de sportschool, maar samen kijken hoe jij je energieker, fitter en fijner in je lichaam kunt voelen. Neem contact op.

Diëtist Kristen in Arnhem
  • Gecertificeerde diëtist
  • Ervaringsdeskundige
  • Wie gingen je voor?

    ‘Ik heb ingezien dat afvallen eigenlijk een vrij kortzichtig doel is; gezondheid is zoveel meer dan alleen een getal op de weegschaal. Je liet me zelf nadenken over wat ik nodig heb of waarom ik in oude patronen verval. Daarbij durfde je me te confronteren met mijn gedrag, wat me uiteindelijk enorm geholpen heeft.’

    Debbie, 28 jaar

    ‘Ik had het meest aan positieve stimulatie; dat het tijd nodig heeft om veranderingen toe te passen en dat ik liever voor mezelf mag zijn. Meer vanuit intuïtie eten en eten niet zien als een straf- of beloningssysteem. Ik zou je positieve, vrolijke en rustige coaching zeker aanraden. Je gaf duidelijke uitleg op al mijn vragen en je tips en adviezen sloten echt op mijn wensen en behoeften aan.’

    Leonie, 35 jaar

    ‘Ik voel mij een heel ander, gezond mens. Ik maak nu andere keuzes, heb vertrouwen in mijzelf gekregen én heb veel minder buikpijn. Je nuchterheid is precies wat ik nodig had. Wanneer ik weer eens niet wist wat ik met mezelf aan moest konden wij (jij) dit goed relativeren’

    Joyce, 23 jaar

    Meer info?

    Ik post elke week een blog en ben ook erg actief op social media!

    © 2022 Alle rechten voorbehouden

    KvK nummer: 85647381, Lid van de DCN, Geregistreerd diëtist in KP

    Foto’s door Joppe Fotografie