Eten op Gevoel

Leren Eten op Gevoel

Bij Eten op Gevoel werk ik met de methode van intuïtief eten. De nadruk ligt op het ontwikkelen van gezonde eetgewoontes en een gezonde relatie met eten en je lichaam.

Intuïtieve eters hebben een hogere lichaamswaardering, een beter zelfbeeld, meer plezier in eten en beweging, minder restrictief eetgedrag en minder eetbuien.

Enkele voorbeelden van waar ik je mee kan helpen:

• aanleren van gezonde eetgewoontes
• omgaan met kritische gedachtes over je lichaam, gewicht of eetpatroon
• vertrouwen terugkrijgen in jezelf en je lichaam
• verminderen van emotie-eten en/of eetbuien
• meer plezier terugvinden in beweging

Voor wie?

Eten op Gevoel is voor jou, als je:

• moe bent van al het diëten;
• je eetgedrag wil onderzoeken en nieuwe eetgewoontes wil leren;
• samen wil werken met je lichaam, in plaats van er tegen te vechten;
• wil leren omgaan met emotie-eten, snoepbuien en overeten;
• wil durven genieten van eten;
• begeleiding wil van iemand die begrijpt waar je doorheen gaat.

Heb je een eetstoornis (gehad)? Dan is het belangrijk dat je al een langere tijd een stabiel gewicht hebt en enig contact met je honger- en verzadigingssignalen.

Investeren in jezelf

Eten op Gevoel leer je (helaas!) niet in 1 dag. Daarom bied ik een Startpakket aan, waarin we al met meerdere onderwerpen van intuïtief eten aan de slag gaan.

Het Startpakket bevat 4 online gesprekken: een uitgebreide intake inclusief advies en 3 vervolggesprekken. Tussen de gesprekken in krijg je opdrachten mee, waar je zelf mee aan de slag kunt.

Na het Startpakket bespreken we of je nog meer begeleiding zou willen, of dat je al voldoende hebt geleerd!

Als je bij mij het Startpakket afneemt, kun je in aanmerking komen voor gedeeltelijk vergoeding via je zorgverzekeraar. Wil je hier gebruik van maken? Geef dit dan even aan me aan tijdens ons eerste gesprek!