Plan kennismaking
Kennismaken?

Voeding & Leefstijl

Hier vind je alle blogs over gezonde voeding en leefstijl, vanuit een dieetvrij perspectief. Wil je dat ik over een specifiek onderwerp een blog schrijft? Neem dan even contact met me op!

6 juni 2023

Hoe stop ik met emotie-eten?

Heb jij last van emotie-eten? Je bent zeker niet de enige. Bijna iedereen maakt zich hier weleens ‘schuldig’ aan. Wil je weten waar het vandaan komt en waarom het zo lastig is om mee te stoppen? Lees snel verder!

Lees meer
14 februari 2023

Meer bewegen, waar haal je de motivatie vandaan?

Hoe kun je jezelf het best motiveren om meer te bewegen en hoe zorg je dat je het dan ook volhoudt? In deze blog bespreek ik het effect van activiteitentrackers, zoals de Fitbit, van sporten om af te vallen én geef ik je tips en opties om je motivatie hoog te houden.

Lees meer
2 januari 2023

3 gezonde voornemens die je wél volhoudt

Het nieuwe jaar is begonnen en je start aan je goede voornemens: afvallen, meer sporten, fitter worden. Je hebt nieuwe motivatie; dit keer gaat het je lukken. Maar als het je de voorgaande jaren ook niet lukte, wat is er dit jaar dan anders?

Lees meer
12 december 2022

Wat is mijn energiebehoefte?

Je energiebehoefte berekenen of meten, jezelf wegen of eten volgens je honger- en verzadigingsgevoel. Welke methode past het best bij jou?

Lees meer
13 november 2022

Kun je een suikerverslaving hebben?

Je voelt een sterke hunkering naar suiker of suikerrijk eten en als je begint met eten, is het bijna alsof je niet meer kunt stoppen. Bestaat er eigenlijk zoiets als een suikerverslaving? En zo nee, wat is dan het verschil?

Lees meer
11 augustus 2022

De nadelen van wegen

Wegen, een goede manier om jezelf onder controle te houden, of een schadelijke obsessie? Je leest het in deze blog.

Lees meer
17 juli 2022

De (on)zin van het ketogeen dieet

Een ketogeen dieet is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Maar, is het eigenlijk wel gezond om zo’n strict dieet te volgen, en wat zijn de effecten hiervan op de lange termijn?

Lees meer
12 juli 2022

Je eet niet genoeg

Terwijl wij voedingsschema’s volgen met een beperkt aantal calorieën, roept ons lichaam om eten.

Lees meer

Diëtist Kristen - Eten op Gevoel
KvK nummer: 85647381


Lid van de DCN,
Geregistreerd diëtist in KP
© 2023 Alle rechten voorbehouden | Algemene voorwaarden | Privacy
Dietist Kristen

Hi, Heb je een vraag over intuïtief eten?

Stuur een berichtje