Als intuïtieve eter sta je jezelf toe alles te mogen eten, máár leer je ook aanvoelen wat je nodig hebt. Dit kan betekenen dat je de ene dag 4 goed belegde boterhammen eet en de andere dag genoeg hebt aan een stuk minder. Ook kan het zijn dat je de ene week veel trek hebt in chocola en de andere week in fruit. Je veroordeelt je voedingskeuzes niet, maar gaat onderzoeken wat het best bij jou en je lichaam past.
Het kan zijn dat dit effect heeft op je gewicht en dit is iets wat we tijdens (zeker aan het begin) van het traject ook bespreken. Uiteindelijk verleg je als intuïtieve eter de focus steeds meer naar goed voor jezelf zorgen én eten en beweging op een manier die daarbij past!
