Dit verschilt enorm per persoon en ik wil vooral zeggen: geef jezelf de tijd. Als je je hele leven al beïnvloed wordt door dieetmarketing, calorieën tellen en jezelf afstraffen, is het moeilijk om dit in een paar maanden helemaal om te gooien. Wel kun je in een paar maanden hele mooie stappen zetten om steeds bewuster te worden over de dieetregels en -gedachtes die je hebt en hier al echt flink verschil in gaan merken.