In mijn coaching merk ik dat cliënten na 3-4 maanden wel echt vooruitgang merken. Dit kan bv. betekenen dat ze beter naar hun lichaam zijn gaan luisteren, minder overeten, positiever naar hun lichaam kijken of dat ze minder last hebben van emotie-eten.
Maar het echt goed beheersen van alle aspecten van intuïtief eten is een veel langer leerproces. Als je je hele leven al beïnvloed wordt door dieetmarketing, calorieën tellen en jezelf afstraffen, heeft dit nog veel meer tijd en aandacht nodig. Gun jezelf deze tijd ook, om te leren en fouten te maken. Als je investeert om de relatie met eten en je lichaam te herstellen, heb je hier de rest van je leven iets aan.
