11 augustus 2022

Je bent niet je gewicht

Wegen geeft een gevoel van controle. Een gevoel van succes, of juist van falen. Één getal waarmee jij op dat moment bepaald hoeveel je waard bent.

Hoevaak weeg jij jezelf?

Elke maand? Week? Dag? Ik stond zelf vroeger minimaal 1 keer per week op de weegschaal.

Wegen geeft een gevoel van controle. Een gevoel van succes, of juist van falen. Het geeft je een resultaat, een bevestiging, van hoe je je de afgelopen tijd hebt gedragen. Toch? Er kunnen simpelweg 2 dingen gebeuren als je op de weegschaal stapt: het resultaat is behaald of niet behaald. 

Herken je deze gedachtes?

Het resultaat is behaald:
– Het is gelukt
– Ik heb controle over mezelf gehouden
– Ik voel me nu mooier, knapper, slanker
– Ik hoor er meer bij
– Ik kan iets, ik kan op mezelf vertrouwen
– Ik ben sterk, succesvol, gemotiveerd

Het is niet behaald:
– Ik heb gefaald
– Ik ben mislukt
– Zie je wel, ik kan dit niet
– Ik wist wel dat dit niet zou werken
– Ik moet strenger zijn
– Waarom lukt het anderen wel?
– Ik ben minder waard dan anderen

Dit is het effect van één getal. Één getal waarmee jij op dat moment bepaald hoeveel je waard bent.

Je bent een volwaardig mens

met kwaliteiten, met vaardigheden die je geleerd hebt, met de kracht om je leven te leven zoals jij wil. Wil je dat allemaal laten beïnvloeden door één getal?

Het is tijd voor een sprong in het diepe. Wat gebeurt er als je het wegen loslaat? Als je de weegschaal weg doet? Zou je dat durven, om die confrontatie met jezelf aan te gaan?

Als je er klaar voor bent, haal dan de batterijen maar uit je weegschaal. Je kan dit, je hebt hem niet meer nodig. Zeg het maar tegen jezelf: ‘Ik ben veel meer waard dan een getal’ Vanaf nu kies je ervoor.

Ik ben niet mijn gewicht

Liefs, Kristen

Diëtist Kristen - Eten op Gevoel
KvK nummer: 85647381


Lid van de DCN,
Geregistreerd diëtist in KP
© 2022 Alle rechten voorbehouden | Algemene voorwaarden | Privacy
Dietist Kristen

Hi, Heb je een vraag over intuïtief eten?

Stuur een berichtje